年少白頭，一方面與遺傳因素有關，一般家里有人也是這種情況，另一方面與精神因素有關，精神壓力特別大，超過了人體所能承受的范圍，白發(fā)的幾率也會增加。在日常生活中首先要保持愉快的心情，不要鉆牛角尖，什么事情都藏在心里。在飲食上，可以多吃一些黑色的食物，像是何首烏、黑芝麻、黑豆等，不過靠食物的話，見效可能會比較慢，短期內(nèi)效果不會很明顯，要長期堅持。