我特別喜歡喝酸奶，一天能喝好幾包。這幾天買了很多酸奶，習(xí)慣睡前也喝一包，以前睡前沒喝過(guò)，不知道這樣對(duì)身體好不好？

酸奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需要的鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另外，酸奶中含有多種益生菌，對(duì)胃腸道腸道有好處。喝酸奶不僅對(duì)身體好，還能夠美容養(yǎng)顏。白天喝酸奶挺好的，但是晚上喝過(guò)酸奶后，酸奶中的酸會(huì)殘留在牙面，睡著后這種酸會(huì)繼續(xù)發(fā)酵，對(duì)牙釉質(zhì)有腐蝕的作用，時(shí)間長(zhǎng)了，牙面容易壞。所以晚上最好不要喝酸奶，喝過(guò)酸奶不要偷懶，要及時(shí)刷牙，多漱口，晚點(diǎn)再睡覺。