睡前喝
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睡前喝牛奶是可以促進睡眠的，也是一種很好的養生方式。因為牛奶中含有α—乳白蛋白，對于促進睡眠有很好的效果。對于睡前喝牛奶長胖這個問題......[查看詳情]
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睡覺前喝酸奶對身體有好多好處，首先，經常失眠的人，在晚上睡覺之前喝一杯酸奶有助于幫助睡眠，心情會放松很多。因為現在的年輕人壓力也很大，......[查看詳情]
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酸奶含有豐富的營養物質，能夠補充人體所需要的鈣等營養物質，另外，酸奶中含有多種益生菌，對胃腸道腸道有好處。喝酸奶不僅對身體好，還能夠......[查看詳情]
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成長階段的孩子在飲食上最好是全面均衡的發展不能挑食也不能偏食，這樣才能保證日常微量元素以及身體營養的全面。生活中判斷葷素主要是看食物......[查看詳情]
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臨睡前喝牛奶對人的身體是有益的，牛奶中的某些微量元素有促進睡眠的作用，這種微量元素有微量的嗎啡的含量，在睡前半小時喝一杯，牛奶中含有......[查看詳情]
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睡前最好是不要喝水太多才好，最好也不要進行一些劇烈的運動，這樣會增加大腦的興奮性，刺激大腦中樞過于興奮，這樣就會引起失眠的病情發生了......[查看詳情]
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