我是比較喜歡玩電腦的一個(gè)人，每晚上比較困的時(shí)候就會(huì)喝茶很多，現(xiàn)在形成習(xí)慣了，不喝茶感覺困的難受了，那晚上睡覺之前喝茶好不好呢？

睡前最好是不要喝水太多才好，最好也不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)增加大腦的興奮性，刺激大腦中樞過于興奮，這樣就會(huì)引起失眠的病情發(fā)生了，尤其是晚上喝茶的時(shí)候，對身體的危害也是比較大的，因?yàn)椴枞~里面有很多物質(zhì)都是刺激大腦的，容易造成體質(zhì)發(fā)寒，甚至晚上是比較容易喝醉的。所以平時(shí)晚上應(yīng)該注意多休息為主，不要熬夜的時(shí)間太多。注意勞逸結(jié)合有助于身體健康。