針對(duì)您從事腦力工作的情況，建議您在工作時(shí)適當(dāng)放松，給自己的太陽穴按壓按摩，促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，緩解大腦的壓力，下面為您推薦幾種睡前食......[查看詳情]
睡覺之前吃藥對(duì)身體是有一定的影響的，人在睡覺的時(shí)候，身體的器官消化系統(tǒng)都是比較緩慢的，所以這個(gè)時(shí)候吃藥的話，很容易導(dǎo)致消化不良很容易......[查看詳情]
晚上睡覺之前，不應(yīng)該喝太多帶有水分的東西，這樣會(huì)加大腎臟的負(fù)擔(dān)，引起一些水腫的表現(xiàn)。但是晚上可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)牛奶，牛奶中不但含有豐富的......[查看詳情]
睡前最好是不要喝水太多才好，最好也不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)增加大腦的興奮性，刺激大腦中樞過于興奮，這樣就會(huì)引起失眠的病情發(fā)生了......[查看詳情]
晚上睡覺前是不能喝任何東西的，尤其是像咖啡這樣的刺激性飲料，晚上喝會(huì)引起情緒激動(dòng)，甚至是興奮的情況出現(xiàn)。注意晚上睡覺前不能喝咖啡等提神......[查看詳情]
睡覺之前喝水的話很有可能會(huì)導(dǎo)致身體中的水分堆積太多，這樣晚上睡覺的是時(shí)候就會(huì)有想要上廁所的感覺，這樣對(duì)睡眠很不好，而且晚上身體中的水......[查看詳情]
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