巧克力的熱量含量非常高，而且糖分含量也非常高，每天一塊巧克力就相當于一碗米飯的熱量。當然了，巧克力的糖分含量也是，經常吃巧克力很容易患有糖尿病的，而且還會使我們的體重明顯增加，因此，在日常生活中不宜吃太多的巧克力，不然對我們的身體也是有一定的影響的。一些糖份含量比較高的食物我們盡量少食用。多吃一些新鮮的蔬菜水果比較好。