我今年45歲，男。以前一直很瘦，喜歡運動，自從結(jié)婚后就一直發(fā)胖，現(xiàn)在肚子很大，我真的想減去小肚子，可是我不知道該怎么辦啊？

現(xiàn)在生活水平好了，很多人都會在飯店里面大魚大肉，而且結(jié)婚后就不喜歡運動，會越來越懶，所以身體才會發(fā)胖。你現(xiàn)在肚子已經(jīng)挺大了，就應(yīng)該注意減肥，在飲食上要注意少吃油膩食物，比如肥肉、燉雞鴨等。此外在生活上要盡量的多運動，早上最好晨跑，外加不可以長時間坐在電腦前，要沒事就站起來運動一下。這樣小肚子才會剪掉，只有擁有好的身材才可以有好的身體。