缺鐵很容易引起缺鐵性貧血的發(fā)生，而藥物畢竟有副作用的，最健康的補(bǔ)鐵方法就是改善孩子的飲食，來(lái)做到預(yù)防缺鐵的情況。食物中黑木耳和肝臟類的食材，就是補(bǔ)鐵最佳的食物。此外，也要做到營(yíng)養(yǎng)綜合全面，才能改善缺鐵的現(xiàn)象。
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一般說(shuō)來(lái)，鐵和鈣可以同時(shí)補(bǔ)，但補(bǔ)的時(shí)間要不同，孕婦要補(bǔ)鈣，最好晚上睡前補(bǔ)。如果是吃一些補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵的保健品是不太好的，因?yàn)椋喽嗌偕俣紩?huì)影響吸收兩者之間的關(guān)系復(fù)雜
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問(wèn) 海帶幫助身體補(bǔ)鐵嗎？
海帶中的含鐵量比較豐富，是可以幫助補(bǔ)鐵的，但是海帶中最主要的成分是碘，碘是促進(jìn)甲狀腺分泌過(guò)多的一種的物質(zhì)，如果患者出現(xiàn)了甲亢的情況，建議不要使用海帶，但是海帶對(duì)
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問(wèn) 多吃蘋(píng)果可以補(bǔ)鐵嗎？
吃蘋(píng)果可以起到補(bǔ)鐵的作用，而且多吃蘋(píng)果的好處也很多，蘋(píng)果不僅含鐵量高，而且還含有大量的維生素、果膠以及碳水化合物，這些都是人體所需要的。每天多吃蘋(píng)果還有清除體內(nèi)
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問(wèn) 如何能夠快速補(bǔ)鐵？
鐵是維持人體健康必不可少的元素，鐵元素缺乏，會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血等等疾病，想要補(bǔ)充鐵元素，首先要合理的安排飲食，要多吃一些動(dòng)物肝臟，蛋黃，牛奶，谷類等等富含鐵元素的
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營(yíng)養(yǎng)師問(wèn)答
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問(wèn) 缺鐵性貧血的人吃什么水果補(bǔ)鐵效果最好的
最近我一直節(jié)食減肥，現(xiàn)象有點(diǎn)貧血，總是覺(jué)得頭暈和犯困，稍有一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)兩就出很多的虛汗，都說(shuō)讓我吃含鐵豐富的食物調(diào)理，我想知道缺鐵性貧血的人吃什么水果補(bǔ)鐵效果最好的？
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