預防高血壓的方法一般有改善飲食、增加運動、養成規律作息習慣等。
1、改善飲食高血壓是屬于比較常見慢性疾病，對身體危害比較大，需要通過飲食改善來預防，最好適當吃蔬菜粥、小米粥、細面條等食物。
2、增加運動預防高血壓也可以增加運動，最好選擇有氧運動來鍛煉，比如騎單車、跳繩、打球等，可以促進身體新陳代謝還能有效增強體質和預防高血壓。
3、養成規律作息習慣在預防高血壓期間，還需要好好調整自己習慣，最好養成早睡早起，避免長時間熬夜。
預防高血壓的方法有什么
作者：小麥 時間：2014-05-16 16:21:22 來源：
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