一般說來，鐵和鈣可以同時補，但補的時間要不同，孕婦要補鈣，最好晚上睡前補。如果是吃一些補鈣和補鐵的保健品是不太好的，因為，多多少少都會影響吸收兩者之間的關系復雜而緊密。相聯又有些相克。但鐵和銅可以從進食時吸收。而且盡量多吃一些補這些微量元素的食物，不建議吃一些藥物，食物是最安全、最健康的方法。