公司最近正流行減肥，很多的同事都有在減，不管男人還是女人。我本身的也是比較胖的，自然也參加了。不過(guò)，現(xiàn)在同事都減下來(lái)了就我還沒(méi)有。一朋友說(shuō)我是酸性體質(zhì)比較難減。那酸性體質(zhì)如何減肥呢？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
一、飲水 排除人體過(guò)量酸的最重要方法之一是通過(guò)腎臟排酸，每天飲足夠的水，約6-8杯(2.5升)水，就能促進(jìn)凈化過(guò)程。建議多飲用含堿豐富的飲料，如含鈣和含鎂的礦泉水和草藥煎汁
二、放松運(yùn)動(dòng)和瑜伽 心理平衡，對(duì)保持酸堿平衡起決定性作用。體液酸化時(shí)，理想的補(bǔ)償方法是進(jìn)行自體放松運(yùn)動(dòng)和瑜伽鍛煉。
三、呼吸新鮮空氣 通過(guò)肺，準(zhǔn)確地說(shuō)是通過(guò)咳嗽也能排除掉廢物，經(jīng)常從事戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有助于這一過(guò)程。如果運(yùn)動(dòng)出一點(diǎn)汗，效果更佳，因?yàn)槠つw能通過(guò)汗液排除掉人體的酸性物質(zhì)。
溫馨提示：另外，對(duì)于酸性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，泡澡也是幫助減肥的一個(gè)很好的方法。