最近一直在苦惱怎么減肥的問題，但是發現使用很多方法都沒有起到效果，聽朋友說其實減肥是需要根據體質去選擇方法的，那么我想了解一下自己屬于痰濕體質，怎么減肥比較好？

不管是什么樣的體質減肥，都需要注重健康的原則，這樣才可以幫助自己減肥起到事半功倍的效果。而痰濕體質減肥，最主要的還是應該注重生活中的鍛煉，因為運動就可以增強身體的體質，而且屬于痰濕體質的人，更不應該在潮濕的環境里面呆的時間太久，因為寒氣會侵入身體，反而會給身體健康帶來其他的傷害。在飲食上，痰濕體質者應該注重選擇口味淡，性平和的食物，多吃蔬菜，禁忌煙酒。