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小編解答

腰腹力量

問

怎么練腰腹力量效果好？

答

鍛煉腰腹肌需要持之以恒的耐力，有很多方法可以達(dá)到這個目的。最好還是每次做仰臥起坐100到200個，20到30個為一組，最少5組，具體的......[查看詳情]

問

腰腹力量訓(xùn)練方法是什么呢？

答

一般腰腹部的力量能夠有效地保持身體的平衡或者騰空之后就會導(dǎo)致腰部力量停滯等多種問題，特別是會導(dǎo)致肌肉僵硬等多種問題。平時要注意休息，......[查看詳情]

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