根據(jù)描述，家孩子出現(xiàn)的失眠，睡眠質(zhì)量差的主要原因是和心理因素有關(guān)，臨近中考或者是高考，很多學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，大多是繁重的學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)......[查看詳情]
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人睡眠質(zhì)量下降。引起睡眠質(zhì)量下降的原因很多，如不良的作息習(xí)慣和飲食規(guī)律等，還有日常工作緊張，壓力過(guò)大，導(dǎo)致睡......[查看詳情]
生活中有很多人睡眠質(zhì)量不好，形成經(jīng)常失眠的習(xí)慣。引起失眠的原因很多，生活壓力大，工作緊張，導(dǎo)致心情出現(xiàn)壓抑引起失眠。還有就是睡覺(jué)前飲食......[查看詳情]
隨著生活壓力的增多，或多或少的心里不安是很正常的。首先，在這么大的壓力下，建議你懷有一顆積極向上的心態(tài)，積極一點(diǎn)，放輕松一些，不要太......[查看詳情]
失眠疾病的出現(xiàn)，多半是因?yàn)殚L(zhǎng)期的生活壓力大引起的精神衰弱引起的，所以在治療失眠的疾病的時(shí)候應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)某砸恍┲兴巵?lái)鎮(zhèn)定神經(jīng)是比較好......[查看詳情]
睡前不能吃太多食物，否則也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。首先，晚上睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶，最好把牛奶加熱，這樣可以促進(jìn)睡眠。第二，睡前可以吃一點(diǎn)香......[查看詳情]
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