減小
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先平躺在床上，雙腳伸開，慢慢地調節自己的氣息，并用腹部的力量來進行深呼吸，然后緩緩的抬起雙腳到50度左右，抬腳的時候盡量用腰腹部把身體......[查看詳情]
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主要從飲食方面著手，早上起床喝一杯淡鹽水，讓腸胃活躍起來，也是對腸胃的清掃，中午吃完飯喝一杯檸檬水，防止脂肪在肚子上堆積，其次是晚飯......[查看詳情]
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想要減去小肚上的贅肉可以多喝些乳酸菌飲品，因為乳酸菌可以促進腸道的蠕動，加速腸胃活動機能，清除肚里的廢物。還有是食物里少加鹽，由于攝......[查看詳情]
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長期吃太多的食物，不注意運動，是很容易造成肚子上面的肥肉增多的，所以要注意少吃多餐，可以飯后多做一些輕微的運動，注意吃飯的時候不要吃......[查看詳情]
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大小腿的脂肪過多的減肥方法最有效的是要通過飲食和運動的科學合理結合，因此要根據自身的實際情況，再制定減肥的方法，飲食方面，平時最好是不......[查看詳情]
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很多上班族都容易出現下身肥胖的現象，這大多是由于本身不喜歡運動導致的，同時要進行局部減肥是比較容易的，一般是需要進行制定一個合理的減......[查看詳情]
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