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運動完可以馬上喝水嗎

?、花容月貌 問:

最近我經常和同學一起打籃球,在打球的時候會出很多汗,我經常會打完球直接就喝水,醉經兩次感覺喝水后肚子有一定不舒服,我想了解下運動完可以馬上喝水嗎?

2016-10-24 運動 喝水
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好,劇烈運動后如果因渴一次性喝水過多,會使血液中鹽的含量降低,天熱汗多,鹽分更易喪失,降低細胞滲透壓,導致鈉代謝的平衡失調,發生肌肉抽筋等現象。

2016-10-24

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