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瘦小腿的運動

北島失晴 問:

女性,今年24歲,我其實不胖,就是小腿肚子大,有什么運動是可以瘦小腿肚子的嗎,而且不反彈的那種,騎自行車或者跳繩可以嗎

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好,首先平躺在地上,雙手貼地,雙腳升起伸直,然后左腳的腳尖伸直,右腳放松,維持動作10秒,重復動作10次,最后右腳的腳尖伸直,左腳放松,維持動作10 次。

2016-10-18

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