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跑步鍛煉能減肚子嗎

北島失晴 問:

我是一個女孩,現在已經上大二了,最近一段時間經常吃零食肚子胖了很多,看上去非常的難看,這幾天我每天早晨都會和同學一起跑步鍛煉的,我想了解下這樣能夠減肚子嗎?

2016-11-13 跑步 減肚子
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!跑步是一種很普遍的運動方式,慢跑是有氧運動,快跑是無氧運動,可以消耗體內多余的能量,為身體塑性,也能提高免疫力,增強抗病能力。只要消耗能量大于攝入能量就可以起到減肥的作用。也可以減掉肚子!

2016-11-19

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