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跑步后可以馬上喝水嗎

苼死有命富撌洅天 問(wèn):

我是一個(gè)男性,最近一段時(shí)間我的身體變得特別的差,我這幾天每天都會(huì)跑步鍛煉的,但是每次跑步完就會(huì)覺(jué)得特別的渴,我想了解下跑步后可以馬上喝水嗎?

2016-11-05 跑步 喝水
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

不可以的,跑步后最好是半小時(shí)后在喝水比較好,因?yàn)榕懿胶螅麄€(gè)人體的血液處于沸騰狀態(tài),胃里與肺部都處于過(guò)熱狀態(tài),這是后喝水,就好像燒紅的鍋里加了一瓢涼水,后果很?chē)?yán)重的。

2016-11-05

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