劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！便秘的人首先建議多喝水，多吃含膳食纖維的水果蔬菜，如芹菜、白菜、胡蘿卜等，另外可以喝蜂蜜水緩解，您吃青菜都沒有效果，建議吃苦瓜、蒲公英等涼性食品進行調理。