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長期中午不吃飯對身體好嗎?

關鍵詞:中午不吃飯危害壞處不良影響

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現在非常急切想要減肥,所以就打算以后不吃午飯了。目前我已經堅持幾天了,不過心里有些擔心,這樣做會不會有壞處呢?

    大眾養生網小編解答:

    長期中午不吃飯對于身體健康的危害性非常大,可能會因為攝入營養素過少和血糖含量過低,而經常出現頭暈乏力、注意力不集中的反應,嚴重時甚至會突發性休克、暈倒,甚至患上厭食癥、營養不良以及貧血等一類疾病。因此一定要改掉不吃中午飯的不良習慣,一定要及時制定合理均衡的健康飲食計劃,加強對蛋白質、維生素等物質的攝取,以便保持身體健康。

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