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中午晚上不吃飯真的能減肥嗎?

關鍵詞:不吃飯怎么減肥如何減肥減肥方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我為了減肥,現在就只吃早飯,中飯和晚飯都沒有吃,想要通過少吃飯來幫助減肥,想問中午晚上不吃飯真的能減肥嗎?

    大眾養生網小編解答:

    中午晚上不吃飯是可以減肥的,但是雖然算時間內可以減肥,但是通過節食的方法是不太健康的,等到恢復飲食以后,體重又會反彈,所以最好選擇比較健康的方法減肥,可以在運動的同時結合健康的飲食,不要不吃飯,可以少吃。中餐和晚餐可以控制熱量和脂肪,以低脂和低熱量的食物為主,可以多吃點谷物類的食物,蔬菜類的食物和水果類的食物,這些食物是可以幫助減肥的。

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