瑜伽是一種很不錯的運(yùn)動方法，瑜伽不僅僅是可以瘦身，還可以塑造好的身材。瑜伽對于增高是具有一定的作用，一般情況下只要能夠長期堅(jiān)持下來，就可以起到很好的瘦身效果。想要增高的話，那么建議是多鍛煉身體，每天都堅(jiān)持鍛煉下來，想要增高最好的方法還是進(jìn)行蹲下起立或者是蛙跳效果會比較好，每天都堅(jiān)持10分鐘，然后堅(jiān)持一個月下來，這樣就可能起到很好的增高效果。