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自制酸奶到底有營養嗎?

關鍵詞:自制酸奶營養價值作用益處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我媽一直自己做的酸奶比買的酸奶要好很多,我個人覺得喝起來感覺差不多啊,不知道差在哪兒,所以想問一下,自制酸奶有營養嗎?

    大眾養生網小編解答:

    自制的酸奶的營養價值非常高,沒有防腐劑,而且里面含有的乳酸菌能夠幫助我們的腸道蠕動,清理有害細菌。而且酸奶做得面膜還可以美白。而且做法也很簡單,首先,準備酸奶和牛奶各一斤,還可以根據自己的喜好準備適量的白砂糖。然后準備好盛裝的器皿,不要忘記用熱水消毒,此外,喝酸奶的時間需要好好選擇才行,臨睡前不要喝,最好是在晚飯一小時之后喝最好。

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