過敏首先要查出來過敏原，有的人對海鮮過敏，有的人還對肉類過敏。不同體質的人過敏的原因也不相同。如果如果是體內濕氣太重導致過敏反應強烈的話，最好吃一些去濕氣的食物，多吃豆類，例如可以在早上喝小米粥，或者是和豆漿，吃點粗糧類的東西，最好不要吃細糧。多吃蔬菜可以補充體內缺少的營養，例如吃豆腐，可以補充蛋白質，會很少的有過敏反應。另外，最好不要吃海鮮類的東西。