我在平時(shí)不喜歡呆在家里，所以就打算和朋友們一起去跳廣場(chǎng)健身舞。那對(duì)于中老年人群來說，應(yīng)該怎么練習(xí)呢？

廣場(chǎng)健身舞的動(dòng)作相對(duì)比較緩慢，是非常適合中老年人群練習(xí)的一種舞蹈，而具體的鍛煉方法也是比較簡(jiǎn)單易學(xué)的，一般來說如果是初學(xué)者，應(yīng)該將雙手及雙腳部位的動(dòng)作分開進(jìn)行練習(xí)，在熟練掌握之后再結(jié)合起來，并跟著音樂的節(jié)奏一步一步開始學(xué)習(xí)。另外，也一定要學(xué)習(xí)一下音樂的節(jié)拍，這樣有助于對(duì)動(dòng)作技巧的把握，而且跳起來舞姿也會(huì)顯得更為和諧優(yōu)雅。