很多人先胖肚子再胖。特別是女性朋友，腹部是最容易儲存脂肪的地方。肚子贅肉也是很大的困擾。那么，這也可以通過運動來解決。每天早上起床后做一些側拉伸運動，堅持三十下，這樣可以拉伸腰部兩側的肌肉，促進脂肪燃燒，堅持下去就會有減肥的效果。每天睡前做三十個仰臥起坐，做到腹部肌肉發酸，額頭出汗，長期下去，肚子上的脂肪也會減少。