平時(shí)要想通過喝酸奶來達(dá)到減肥的效果，那么就要把握好喝酸奶的時(shí)機(jī)，一般選擇喝酸奶都是在飯后適當(dāng)喝一點(diǎn)，因?yàn)樵陲埡蠛纫稽c(diǎn)酸奶可以幫助腸胃消化產(chǎn)生的壓力，這樣也能幫助身體更好地吸收營養(yǎng)，不容易讓身體內(nèi)的脂肪堆積，當(dāng)然自己也要注意不能光靠喝酸奶來減肥，還要多做運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)的熱量和脂肪。