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早上空腹吃生雞蛋好嗎?

關鍵詞:生雞蛋空肚早晨好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我每天早晨起來都會自己做一些早餐,比如烤一片面包,喝一杯牛奶等等。我聽說早晨可以吃生雞蛋,那么,早上空腹吃生雞蛋好嗎?

    大眾養生網小編解答:
    早上起來生吃雞蛋也沒有什么問題,但是從營養方面考慮,建議你不要生吃雞蛋。因為雞蛋中的主要營養物質是蛋白質,當人在空腹時,體內就會缺少葡萄糖,所以雞蛋中的蛋白質就會被分解掉,生吃雞蛋也就沒有營養可言了。平時吃雞蛋也要多加注意,煮雞蛋時不要把白糖放在里面,否則會產生不利于人體吸收的物質,對健康也是不利的。而且生雞蛋中也含有一定的細菌,對腸胃不好。

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