最近有些胃寒，總是會出現胃脹的癥狀，醫生說在平時要注意少吃性寒的食物，但是我不知道什么食物是寒性的，請專家指點！

從顏色上來分，一般綠色的食物都是性寒的，因為這樣的食物接近地氣，吸濕比較多，所以性寒，比如菠菜、綠豆等；從生長的地理環境上來看，一般在水中的食物都是寒性的，比如螃蟹、魚蝦等。如果自己有上火的癥狀，比如目紅耳赤、咳嗽有黃痰等，不妨多吃一些寒性的食物，可以清熱解毒，去身體中的火氣。但是如果有體寒的癥狀，比如風寒感冒、腹瀉等，最好是不要吃這樣的食物的，以免加重病情。