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長期喝酸奶會胖嗎?

關鍵詞:酸奶發胖增肥變胖

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的便秘比較嚴重,所以我買了很多酸奶放在家里面,每天都會喝,因為自從喝了酸奶之后,我的便秘癥狀就減輕許多。請問,長期喝酸奶會胖嗎?

    大眾養生網小編解答:
    酸奶長期飲用是不會使身體發胖的,一般來說,酸奶的脂肪含量非常低,或者是無脂肪的。經常喝酸奶能讓腸胃產生更多的動力,能促進排便,不讓脂肪滯留在體內,還能調節腸胃內的細菌,讓它們保持平衡,對身體有很大的好處。但喝酸奶時不宜空腹喝,否則會對身體造成一定的傷害。但有些人喝酸奶確實會發胖,因為酸奶中含有大量的蛋白質以及脂肪,所以說選擇哪一種酸奶很重要。

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