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晚飯喝酸奶會胖嗎?

關(guān)鍵詞:喝酸奶晚餐肥胖變胖

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近這段時間在減肥,每天都沒有怎么吃東西,晚上就更不敢吃了,晚上也都會喝酸奶,不吃飯,可是感覺反而胖了,這個和喝酸奶有關(guān)系嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    晚上喝酸奶是不會發(fā)胖的,酸奶本身就是一種助消化的食物,酸奶中含有豐富的乳酸菌,可以促進腸胃的蠕動功能,可以幫助身體排出多余的脂肪,起到很好的減肥效果,所以說晚上喝酸奶不會變胖。發(fā)胖的原因可能是飲食不當(dāng)、生活不規(guī)律等,建議改掉不良的飲食習(xí)慣,不要節(jié)食,只要控制高熱量食物的攝入,保持正常飲食,不要吃太飽,堅持運動,就一定能瘦下來。

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