鯰魚是一種富含豐富營養的食物，鯰魚是含有豐富蛋白質和維生素的食物，鯰魚可以去水腫，催乳，滋補的好東西，長痘痘也是可以吃鯰魚，這個是沒有什么沖突的，長痘痘最好是吃一些比較清淡的食物，水果和蔬菜可以多吃一些，辛辣，刺激的東西不要吃，然后要注意改善不良的生活作息，不熬夜，熬夜也是導致痘痘惡化的原因。平常一定要避免接觸電子產品，然后要注意用防輻射的護膚品保護皮膚。