飲食中吃的食物比較油膩，消化不是很好的話，就會比較容易引起一些身體肥胖的表現，加上平時如果不注意去運動的話，大腿內側的肥肉增多的會更加快速的。所以后期的減肥工作比較重要，尤其是應該控制好自己的飲食，不可以吃太多的油膩食物才好，在運動的時候也是需要注意的，盡量的多出去跑步是比較好的。平時在飯后一小時去運動減肥效果才好，運動是需要堅持的，連續(xù)的運動一個月左右就會減肥效果很好的。