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晚上玩手機會失眠的嗎?

關鍵詞:失眠使用手機危害不良影響

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我每天晚上睡覺之前必須得逛逛微博或者刷刷朋友圈才能睡著,但是最近感覺影響到睡眠了,想咨詢一下晚上玩手機會失眠嗎?

    大眾養生網小編解答:

    很多人在睡覺之前都會玩兒上好長一段時間的手機,有一部分朋友大概玩兒一會兒就犯困就去睡了,但是也有一部分人越玩兒越精神,根本停不下來,如果這樣的話建議睡前就不要玩兒手機了。一般來說,很多年輕人的失眠問題都是源于手機,如果偶爾一次的話,沒有大礙,但是絕對不可以長時間如此。這樣下去早晚會導致神經衰弱。所以,建議在睡前不要玩手機,可以聽一些音樂之類的,有助睡眠。

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