我最近老是失眠，在床上翻來覆去就是睡不著，眼看著天亮經常。別人推薦我用合歡花泡水喝，不知道行不行。合歡花泡水喝治失眠嗎，都有什么要注意的？

合歡花泡水對失眠有一定的療效。因為合歡花具有緩和緊張、減輕疲勞、理氣安神之效果，對于治療神經衰弱效果也很好。但是需要注意，陰虛津傷者盡量不要食用合歡花，以免加重病情。失眠患者，平時要注意放松，緩解心中郁結，放下較大的精神壓力，消除對失眠的焦慮。平時多運動，一般適度的勞累可以提高睡眠質量，另外，睡前不要飲用濃茶、咖啡等影響睡眠的飲品。如果失眠嚴重，徹夜難眠，最好尋求心理輔導或者中藥慢慢調理。