想要讓自己在睡夢中進行減肥，最主要的是讓自己的身體成為減肥的體質，這就需要在睡覺前，先做一些適當的運動，比如可以伸展雙手，向上延伸20下，在用手掌拍打四肢的肥肉50到100下，還需要側躺，然后把腿緩緩的升高，也做20下。要注意的是這些動作一定要舒緩、柔和。然后就可以進入睡眠模式了，一般最健康的睡姿就是右側臥位，不會壓迫心臟，而且還可以讓血液循環的更加暢通。