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產后兩個月能做瑜伽嗎?

關鍵詞:瑜伽產婦可以做嗎能不能做

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我生完孩子已經兩個月了,身體恢復的也差不多了,感覺精神狀態很不錯。我想練習瑜伽來恢復原先的身材,產后兩個月能做瑜伽嗎?

    大眾養生網小編解答:

    醫生建議,自然分娩的產婦,最好要等到產后六周才可以練習瑜伽,而剖腹產的產婦一般要等到產后十周才能夠練習瑜伽。而且,新媽媽練習瑜伽要從初級練起,不能直接從中級或者是高級練起。要想用瑜伽來減肥恢復身材,那么要注意循序漸進,萬萬不可心急。剛開始的時候最好還是練習一些伸展運動比較好,否則身體就會感覺非常的不舒服,容易拉傷肌肉。

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