大腿上面肉很多，而且長得也不高，腿有點短，特別的難看，我現(xiàn)在都不敢穿短褲，一直想要瘦腿，可是不知道有什么方法可以讓大腿變細？

大腿粗這個一般是全身性的一個癥狀，大腿粗，可能身體其他部位也會出現(xiàn)贅肉，想要瘦腿得話，那么就要堅持得運動，最好是進行一些有氧運動，比如跑步，游泳，快走等，跑步和快走對于瘦大腿效果會比較明顯，建議是每天都堅持鍛一個小時，如果是從來沒有運動過得后，那么剛開始運動時間控制在15分鐘就可以了，然后再慢慢得增加，最好控制在一個小時，每次運動后，一定要按摩按摩大腿，防止肌肉腿。減肥期間飲食最好以清淡為主。