減肥需要堅持,如果沒減下來以后又開始猛吃,無論什么之前做了什么運動,最終都會反彈。但只要在瘦下來以后保持合理的飲食,一般是不會反彈的。另外,仰臥起坐其實還會消耗其他部位的脂肪。而且在減肥時,不要一味地追求速度和量。做的快或做得多不一定就能減得多。要保持適當的速度,這樣能充分調動我們體內的脂肪燃燒,最終達到良好減肥的目的。
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