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晚餐后去跑步能減肥嗎?

關鍵詞:跑步減肥晚飯后好處益處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我和姐姐體重都有一點超標,可是我們就是不喜歡運動,也沒有充足的時間去運動減肥。因此我們就想晚上吃過飯以后跑步減肥有效嗎?

    大眾養生網小編解答:

    事實上造成肥胖的原因并不單一的是因為不運動。也有遺傳的成分在里面,只不過很小而已。除此之外也和飲食習慣有著密不可分的聯系。很多的女孩子都特別的喜歡吃零食,而且都是一些高能量的食品,這些食品一旦吃了以后是很難被消化的,大量的能量也就變成了肥肉。如果每天堅持在晚飯以后去運動一定的時間還是很有效的,當然運動量也要合理,不能過分運動。

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