晚飯后
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肥胖現在成為年輕女孩最擔心的事情，有些人想了各種招都不見好。晚飯后走路的方法倒可以一試，因為晚上的時候，大家放松了一切的工作，散步也有......[查看詳情]
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你好，飯后跑步，有著積極健康的作用。一般可以促進腸胃吸收和消化，也能清理消耗掉多余脂肪。但是，不要剛吃過晚飯就立即去跑步，而是要休息......[查看詳情]
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你好，晚飯后吃香蕉的好壞，是要根據情況而定的，一般來說，晚飯后半個小時，吃一根香蕉，是有助于胃部消化和腸道吸收的，能起到一個疏通胃部......[查看詳情]
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飯后吃水果是不錯的一種養生方法，但是一定要注意要在飯后一小時以后再吃，否則就沒有效果。一般來說吃什么水果是沒有什么太大的講究的......[查看詳情]
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晚上是可以喝水的，但是最好不要多喝水，因為如果晚上喝太多的白開水的話會加重腎臟負擔，而且晚上喝水容易導致身體水腫，所以是不建議晚上喝......[查看詳情]
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如果餓了的話可以稍微吃一點水果，但是建議午飯后兩個小時內飲用酸奶是比較合適的。正常都是建議晚飯少吃點，因為人體在代謝的時候，太多的食......[查看詳情]
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