在平時要保持牙齒的健康，最主要的還是要注意好刷牙，最好是每天早晚都要刷一次牙齒，并且要掌握正確的刷牙的方法，比如說大家在平時刷牙的時候，最起碼應該要刷牙兩分鐘到三分鐘，這樣才可以有效的消除我們牙齒上面的牙菌斑，去除食物的碎屑，第二個是大家在刷牙的時候，要注意把牙齒上下刷的方法，有條件的話建議大家可以用超聲波的電動牙刷。