跳舞可以快速的燃燒我們?nèi)梭w中的脂肪，因?yàn)樵谖璧钢校瑫?huì)讓我們做很多動(dòng)作，這些動(dòng)作無(wú)非就是揮手臂，抬腿等，而這些動(dòng)作恰好就是能夠瘦腿瘦手臂的，所以跳舞能夠幫助我們減肥?？熳叩脑挘芏嗳硕伎梢宰龅?，但是很難堅(jiān)持，走的久了，走的太用力，也會(huì)導(dǎo)致小腿出現(xiàn)肌肉，讓我們腿型變得不好看。所以，一般來(lái)說(shuō)，減肥的朋友可以選擇跳舞而不是快走。
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