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冬天手腳冷怎么辦能改善?

關鍵詞:手腳冷冬季怎么解決解決方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我每年到冬天的時候,手腳就會成天冰涼涼的,似乎一直都暖不熱。我感覺這樣挺不舒服的,有辦法可以幫助解決掉嗎?

    大眾養生網小編解答:

    冬天手腳冰涼一般都是由于氣血虛弱或者腎虛引發的,這時就可以在飲食作息等生活方面做出改善。在一日三餐中要安排一些具有補血養血以及益氣御寒作用的食物,比如羊肉、牛肉以及各種動物肝臟,還有紅棗、花生及堅果類食物等。同時也要堅持每晚使用姜水泡腳,并選擇穿用棉襪,平時還要積極參加戶外活動,晚上保持有充足的睡眠時間,堅持下去就可以緩解癥狀。

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