我是一名辦公室的職員，天天都是坐著工作的，很少活動，現在長得越來越胖了，特別的難看，想要減肥。不知道是快走減肥比較快，還是跑步減肥快。

減肥的方法是有很多的，但是由于每個人的身體素質不同，所以減肥的方法自然也就不同了，有些人快走瘦的快，而有些人跑步瘦的快，快走和跑步兩種減肥方法效果都是相當不錯的，減肥最科學，最安全的方法就是控制飲食和增加活動量，飲食方面盡量不要吃太過油膩的食物，然后適當的增加活動量，快走和跑步可以交換練習，這樣對減肥效果是最好，運動減肥見效比較難慢，想要快速達到減肥是不可能的，只有堅持鍛煉才會有效果。