人的正常的血壓舒張壓在90以下收縮壓在120以下，生活中如果偶爾的會感覺到自己有頭暈情況的話，應當注意自己的血壓是否出現了升高的情況，可以去醫院進行準確的檢查，如果是血壓升高，那要注意平時的飲食多注意調整和改變，比如說油膩的食物或者肥膩的東西要盡量的不吃，膽固醇較高的東西盡量不碰，自己平時生活中也要注意多進行有氧的身體的鍛煉，這樣會讓自己的血壓得到降低。