寶寶缺鋅最好不要吃藥，藥物補充營養通常會出現副作用，尤其是長期服用補藥，可以多吃一些補鋅的食物，補鋅的食物比較多，其中有牛肉，豬瘦肉，雞蛋，牛奶，大豆腐，黃豆，黑豆，豆漿，扁豆，白菜，紫菜，魚類食物等，這些食物每天要合理搭配，不要偏食，少吃油炸食物，飯后可以吃點水果有助于消化，每天補充足夠的水分。經常曬太陽對人體非常好。