我朋友說自己經常會制作苦瓜水喝，好像是對內臟皮膚都有好處。我覺得苦瓜水的味道應該是很苦澀的，究竟會有哪些功效呢？

苦瓜水中含有豐富的微量元素、維生素C以及維生素B1等物質，經常飲用可以起到美容養顏、生津止咳和清熱利濕等類似作用，有助于面部痘痘、黑頭等粉刺的消除和好轉，提高細胞和組織的新陳代謝功能，促使肌膚保持嫩滑白皙。在醫學方面苦瓜有能夠降低血壓和血脂、膽固醇含量的功能，可以作為高血壓和高血脂等疾病患者的食療用食物，幫助穩定自身病情。