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補鋅補鈣的食物有哪些?

關鍵詞:補鈣鋅元素怎么補飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 鈣和鋅對寶寶的成長很重要,如果缺鈣,寶寶的成長就會受阻,缺鋅,就會生很多的病。補鋅多吃豆腐、豆皮、大豆制品、牛肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、牡蠣、蛋黃、牛奶等。多吃菠菜、魚、海帶、核桃、蝦、紫菜、花生、泥鰍、茶葉、大豆等。如果寶寶的腸胃不太好或者是想盡快補充鈣和鋅,可以適當的給寶寶吃一些補鈣和鋅的保健品,一定要選擇適合寶寶的。

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